No hace falta
que caiga el tejado
“No hace falta que se caiga el tejado de la casa para empezar a arreglarla” 🏚🧠
Me encanta la frase para hacer el símil con la terapia, ya que es muy habitual encontrarse en la consulta pacientes que llevan mucho tiempo sintiéndose mal pero que esperan a pedir ayuda.
En los casos que me encuentro (por lo general bastantes pocos) que piden ayuda relativamente pronto a su problema, siempre felicito a la persona 👏🏼, ya que se puede trabajar e incluso prevenir un mal mayor.
❌ ¿Si ya llevo mucho tiempo con un problema entonces ya no sirve la terapia psicológica? 🤔Mucha gente se resigna y cree que si ya lleva muchos años así. su problema no tiene solución. Para nada, lo que ocurre cuando tardamos en pedir ayuda es que se dilata en el
tiempo, pudiendo llegar a cronificarse. Pero crónico, no implica vitalicio.
✅ ¿Qué ventajas tiene pedir ayuda psicológica de forma temprana?
- Podemos valorar adecuadamente el problema. Cuando ya está cronificado, a veces cuesta llegar a la raíz de lo que nos ocurre ya que muchas veces se fusiona con otros problemas y ocurre algo parecido a ¿Qué fue antes el huevo o la gallina?
- Evitamos un mayor sufrimiento. ¿Por qué pasarlo mal innecesariamente durante más tiempo?
- Crecimiento personal. He identificado que me encuentro mal y para tratarme bien y cuidarme me pongo en manos de un profesional.
Como veis, no necesitamos llegar a estar muy mal para pedir ayuda. Cuando comenzamos a sentir que algo está fuera de nuestro control: pide ayuda! Esperar a pedirla solo lleva a lo siguiente: empeorar.
Si tardas en pedir ayuda pero finalmente la pides, no te fustigues. Cada persona tiene su tiempo, pero recuerda priorizarte y cuidarte.
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