El deporte nos
hace más felices
¿Sabías que la ciencia ha demostrado que el deporte nos hace más felices? 😃
El estudio del deporte se realiza desde hace años y se ha comprobado que la realización de ejercicio físico desencadena una respuesta hormonal que permite regular y fortalecer nuestro organismo y nuestro estado de ánimo.
En numerosos estudios se ha visto un mayor incremento de endorfinas en diversas áreas del cerebro (similar a cuando hacemos algo que nos gusta, escuchamos nuestra música favorita o estamos en fase inicial del enamoramiento).
También se ha demostrado la presencia de anandamida (responsable del placer que sentimos al hacer deporte) y leptina (más motivación y percepción del deporte como placentero).
Como véis, la práctica de deporte supone un subidón de hormonas en nuestro cerebro 🧠.
¿Habéis notado que con el confinamiento estáis más tristes? Si practicáis deporte habitualmente, os falta algo, y es ese tiempo de recompensa que ocasiona el deporte en nuestro cerebro.
El COVID19 nos está privando de practicar ciertos deportes (algunos injustamente, como en mi caso el tenis 🎾, un deporte practicado al aire libre y con cero contacto), y otros que seguramente se pueden practicar también con las medidas oportunas.
Incluso en estos meses, hemos visto cómo personas mayores y no tan mayores, empeoraron su calidad de vida, su tono muscular, al estar privados del ejercicio físico.
Esperamos pronto poder disfrutar del deporte, que tantos buenos beneficios nos reporta.
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