Día Mundial de
la salud mental
El 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental.
Este año, bajo el lema “Salud mental, una prioridad global”, se pretende reivindicar que la salud mental sea una prioridad para los estados y en las inversiones a nivel global.
La salud mental 🧠 es tan importante o más que la física: la mente puede ser nuestra peor enemiga. Siempre se lo digo a mis pacientes, ya que incluso, si no cuidamos de nuestra salud mental, muy probablemente generemos algún problema físico.
¿Qué tiempo hace en tu cabeza?🤔 A veces también les hago esta pregunta a mis pacientes. ¿Con qué objetivo? Que hagan un trabajo introspectivo y analicen cómo están y si eso creen que pueda están influyendo en cómo se sienten o si puede ser el causante de su dolor de cabeza o de espalda, la ansiedad que notan o si también puede ser el culpable de unas ronchas que les salen a veces y que no tienen una causa determinada.
Si te encuentras mal, no esperes a pedir ayuda psicológica. No se va a pasar solo, necesitas ayuda igual que para otro problema de salud que pueda acontecer. Lo que pasa que a veces, tristemente, no damos la importancia que merece la salud mental y por eso lo alargamos en el tiempo o tratamos de distraerlo. Pero ahí va a estar, al acecho, y cuanto más tardemos en pedir ayuda será peor.
Aprovechando el día de hoy, nos unimos a la reivindicación de igualdad para la salud mental en todos los ámbitos.
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