Nidra
Nidra
Terapia
· Mejora la calidad del sueño
· Sueño profundo: 1h de Nidra equivale a 4h de sueño profundo
· Relajación más profunda a que cuerpo y mente pueden llegar
· Ayuda a conseguir ciertos aspectos de tu vida que quieras mejorar o cambiar gracias al “Sankalpa” (resolución positiva).
· Combate estrés y ansiedad
· Ayuda a mantener el equilibrio mental y emocional
¿Cómo desarrollamos la terapia?
Trabajamos sesiones grupales mensuales. Sesiones guiadas en las que puedes experimentar una relajación profunda en cuerpo y mente. Se decide inicialmente un sankalpa (resolución positiva), de manera individual, que se trabajará a lo largo de la sesión. Cada persona trabajará la suya de forma individual.
A nivel individual en consulta, se realiza un nidra específico y personal para trabajar una problemática determinada a través del sankalpa. Se graba la sesión para que la persona pueda trabajarla en su casa una vez por semana.