Mindfulness
Mindfulness
Terapia
· Ayuda a concentrarnos en el momento presente
· Actitud adecuada ante el pasado y el futuro
· Elimina el piloto automático
· Combate estrés y ansiedad
· Desarrolla la inteligencia emocional
· Mejora el procesamiento del dolor y las emociones
¿Cómo desarrollamos la terapia?
Trabajamos sesiones mensuales de forma grupal, donde en cada sesión se trabajan aspectos variados de la técnica.
En cada clase, se enseñan distintos ejercicios de práctica individual y práctica guiada así como también ejercicios de práctica formal e informal para poder continuar la práctica en casa e instaurarla como una rutina.
En consulta, también trabajamos sesiones individuales, donde se lleva a cabo un programa semanal de Mindfulness. En cada sesión se realiza un seguimiento personalizado de la persona y de su evolución.
Trabajamos con empresas para impartir sesiones grupales de Mindfulness con los empleados. También trabajamos con las variantes del mindfulness: mindful coffee, mindfulf eating, mindful painting etc.